الأسباب الرئيسية المسببة لزيادة وزن الجسم مع الدكتور أحمد العطار الدكتور / أحمد العطار
الأسباب الرئيسية المسببة لزيادة وزن الجسم مع الدكتور أحمد العطار
الدكتور / أحمد العطار
١ - تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو إستخدام الأجهزة الذكية
٢ - عدم تقسيم وجبات الطعام لوجبات صغيرة وتناول وجبة واحدة خلال اليوم فقط
٣ – عدم شرب كميات كافية من الماء
٤ – تناول الطعام رغم الشبع وعدم الشعور بالجوع
٥ - الافراط في تناول اللحوم
٦ - تناول الوجبات السريعة والمقلية
٧ - عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية
٨ - عدم تناول الخضراوات والفاكهة
٩- تناول الحلويات والمسليات بكميات كبيرة خلال اليوم
١٠ - التعرض المستمر للتوتر دون أخذ قسط من الراحة
١١ - عدم ممارسة التمارين الرياضية
١٢ - عدم التعرض للشمس واهمال وجبة الافطار
الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
تعليقات
إرسال تعليق