روشتة السعادة والسلام النفسى والتفوق الدراسى للطلاب أ خالد الدوفى

روشتة السعادة والسلام النفسى والتفوق الدراسى للطلاب

أ خالد الدوفى

- كن ناجحا برضا الله والوالدين ومعلمك وإقامة الصلاة وقرأءة القرآن وقوة الإيمان والعزيمة والصبر والارادة القوية 

- بالإسترخاء الذهني فى حالة نفسية وانفعالية جيدة 

- بالرياضة اليومية والغذاء الجيد 

- بإتباع أسس صحيحة واساليب ومهارات في الاستذكار للحصول على مستوى دراسي جيد ومتميز 

- بالتحرر من الخوف وشبح الاختبارات 

- التفاءل دائما بالخير بحيث لا نريد وجوه شاحبة وأجسام ناحلة أوقلق ووهم يرتسم على تلك الوجوه البريئة المشرقة 

- يوضع هدف نسعى الى تحقيقه 

- تنظيم الوقت ووضع خطة للاستذكار بداية من الاستقبال الحسي ثم الادراك والفهم وتخزين المعلومات وحفظها ويمكن التأكد من حدوثها من خلال عمليات عقلية اهمها التعرف والاسترجاع 

- بث حافز مضاعفة الطاقة المتجددة والبركة

- اجعل ثقتك وأملك فى الله كبير ليس لها حدود 

- قوى ثقتك بنفسك وقوة ارادتك وعزيمتك 

- البعد عن التوتر والتركيز فى العطاء

- الأخذ بالأسباب مع بذل مجهود من الاستذكار اليومي المنتظم

- استخدم عقلك في المذاكرة 

- المخ فى حاجه الى اكسجين يتم الحصول عليه فى وضع السجود حيث يتجمع الدم مركزا في الدماغ وجميع شحنات التعب والارهاق تنتقل منك الى الارض اثناء وضع السجود  

- مكان مضاعفة الطاقة والبركة في الصلاة فى المسجد خلف الامام حيث تجتمع بركتك ببركة الامام و المصلين و الملائكة 

- يجب انهاء عملك او استذكارك في اسرع وقت واقل جهد ممكن 

- تعلم أن العلم نور ونور الله لا يؤتاه عاصي 

- تعلم أن فعل المعاصي هي التي تقلل بركتك وتمحي طاقتك وتضعف قدرتك على الاداء 

- البركة تزداد بزيادة طلبها من الله بالدعاء والاستغفار 

والصلاة وقراءة القرآن 

- اياك وأن تثقل معدتك بما يميت عقلك من الاطعمه الدسمة فهذه اعداء مخك 

- تناول الغذاء الذي يحبه مخك من الفواكه والخضر مثل : عصير العنب أو الزبيب والفراولة والسبانخ وعصير الليمون و البرتقال الطبيعى 

- وقود المخ زيت الزيتون و الزيتون و السمك و التونة 

- ضع فى ذهنك أن كل مادة تشبه وجبة غذائية دسمة 

لا تتناولها دفعة واحدة حتى لا يلحق بك الضرر أو اذى أوعسر هضم 

- استذكر دروسك على مراحل من اجل الاستبصار الجيد حتى تزداد قدرتك على بذل الجهود العظيمة 

- اعلم أن التفاؤل ان يعيش الانسان سعيدا بالأمل 

- الأمل جزء من السعادة والتفاؤل من الوجوه الباسمة المشرقة في الحياة 

- التفاؤل بالخير وصرف النفس عن التشاؤم من ثمرات قوة الارادة 

- التفاؤل يشحذ الهمم الى العمل ويغذي القلب بالطمأنينة والامل

- كافئ و عاقب نفسك في نهاية كل عمل تؤديه واعطي لنفسك جائزة أو هدية 

- إذا فشلت في إنجاز عملك أحرم نفسك من تلك الجائزة 

- اعلم أن التفكير الايجابي هو بداية الطريق للنجاح 

- انهي أعمالك أولا بأول حتى تستطيع أن تستمتع بوقت مرحك