الغضب تعبير يحدث عندما نتعرض لمثير عصبي او لضغط كبير من الاخرين ورغم انه عدو الانسان الحقيقي الا ان التعبير عنه ضروري جدا .. نعم لو كتمت غضبك بصوره مبالغ فيها سوف تشعر بالكبت دائما .. اكيد لابد من كظم الغيظ لكن عبر عن الغضب بصوره ايجابيه ممكن تكتب ده في ورقه وتقطعها او تحرقها .. او عصب وزعق في غرفتك عن كل ما اثار غضبك .. او رد علي من يسئ لك بصوره شبه هادئه دون الانفعال الزايد وجرح المشاعر .. او اتركه ولا تسمح له بالضغط عليك بصوره اكبر .. ده في حاله ان الغضب اصبح صعب السيطره عليه ... لكن لا تاخذ اي قرار وقت غضبك فغالبا بيكون غلط.. اهدي قليلا وفكر وقرر ..
#مرفت رجب
تعليقات
إرسال تعليق